فرقی نمیکند که پوست شما خشک، ترکیبی و یا چرب باشد؛ بههرحال باید برای حفظ زیبایی و شادابی و همچنین زنده نگه داشتن پوست خود اقدامات لازم را انجام دهید. افرادی که دارای پوست چرب هستند، برای مراقبت از پوست چرب باید کمی بیشتر دقت کنند و وقت بیشتری را روزانه برای پاکسازی آن صرف کنند؛ چرا که این نوع از پوست بیشتر از سایر پوستها در معرض جوشهای چرکی و جوشهای سرسیاه قرار دارد. اگر شماهم پوست چرب دارید و به دنبال راههای مراقبت از آن هستید، مارا تا پایان این مطلب همراهی کنید.
دلایل چرب بودن پوست چیست؟
از مهمترین عواملی که میتوان برای چربی بیش از حد پوست نام برد، وراثت است که افراد از والدین خود به ارث میبرند. همچنین تغییرات هورمومونی نیز سبب افزایش تولید چربی در سطح پوست میشود؛ به همین دلیل نوجوانانی که به سن بلوغ رسیدهاند و یا خانمهای باردار بیشتر با این موضوع مواجه میشوند. از دیگر دلایل پوست چرب هم میتوان به تغییرات آب و هوایی اشاره کرد؛ افرادی که که بیشتر در معرض آب و هوای گرم و مرطوب قرار بگیرند پوست چرب تری خواهند داشت. البته تولید چربی در سطح پوست با افزایش سن کاهش یافته و در میانسالی و پیری پوست خشکتر میشود.
علائم پوست چرب چیست؟
اگر میخواهید بدانید که پوست شما چرب است یا خیر، باید نشانههای آن را به خوبی بشناسید و سپس به مراقبت و پاکسازی از آن بپردازید. معمولا پوست چرب تاثیرات خود را در صورت افراد نشان میدهد که علائم آن عبارتاند از:
- جوشهای موقت یا مداوم
- ظاهر براق و چرب
- منافذ بزرگ و آشکار روی صورت
- پوشیدگی منافذ با جوشهای سرسیاه
- پوست ضخیم
راهکارهایی برای مراقبت از پوست چرب
حالا که با علائم و دلایل پوست چرب آشنا شدیم، وقت آن رسیده که به معرفی راههای مراقبت از آن بپردازیم. شاید بپرسید آیا برای کنترل چربی روی پوست حتما به پزشک باید مراجعه کرد؟ جواب خیر است! شما با یک سری فعالیتهای ساده روزانه میتوانید خیلی راحت میزان چربی پوست خود را کنترل کنید؛ البته اگر تجربه جوشهای سر سیاه شدید را دارید بهتر است به یک پزشک متخصص مراجعه کرده و تحت نظر آن درمان را انجام دهید. ولی برخی از راهکارهای مراقبت از پوست چرب عبارت است از:
شستشوی روزانه پوست را جدی بگیرید
بهتر است که روزانه 2 بار دست و صورت خود را شستشو نمایید و هفته ای 3 الی 4 بار حمام کنید. هر روز صورت خود را با آب نسبتا گرم و صابون بشویید؛ دقت کنید که شستشوی شما در حدی باشد که دست و صورت شما را از چربی ها پاک نماید و مدت زمان آن طولانی نشود؛ چرا که شستشوی بیش از اندازه باعث فعالیت بیشتر غدد چربی شده و در نتیجه تولید بیشتر چربی خواهد شد.
ورزش کنید
اگر سلامت پوست شما برایتان اهمیت دارد، حتما ورزش کردن را در برنامه روزانه خود جای دهید. ورزش منظم و مکرر سبب پاکسازی منافذ پوستی میشود و پوست شما کمتر جوش خواهد زد.
از سرمهای پوستی استفاده کنید
احتمالا فکر کنید که چرب کردن پوستی که چرب دارد، کار عاقلانهای نباشد اما اینطور نیست؛ استفاده از سرمهای پوستی که برپایه روغن ساخته شدند سبب حفظ و تعادل پوست و شادابی آن خواهند شد.
تغذیه مناسب داشته باشید
یکی از راههای موثر در مراقبت از پوست چرب، استفاده از مواد غذایی مناسب و حذف بعضی از خوراکیها میباشد. افرادی که دارای پوست چرب هستند باید بیشتر از بقیه مراقب تغذیه خود باشند؛ غذاهای چرب، شیرین و سرخ کردنی دشمن پوست شما هستند. همچنین انواع شکلات و نوشابهها مضرند. به اندازه کافی روزانه آب بنوشید و از مواد غذایی که دارای ویتامینهای A، B و Eهستند مانند خیار، آووکادو و گردو بیشتر استفاده کنید.
اسکراب صورت
از مهمترین راههای مراقبت از پوست چرب استفاده از اسکرابهاست. اسکراب بهطور عمقی وارد پوست شده و آن را پاکسازی میکند و مانع بروز جوش و التهاب پوستی میشود. انواع مختلف لایه بردارها را میتوانید از داروخانهها تهییه نمایید.
بخور صورت را فراموش نکنید
بهتر است قبل از اینکه از ماسک یا لایه بردار برای پوست خود استفاده کنید، پوست خود را بخور دهید. بخور سبب بازشدن منافذ پوست و در نتیجه آماده پاکسازی هرچه بهتر میشود.
استفاده از انواع ماسکهای خانگی برای پوست چرب
ماسکهای زیادی وجود دارند که با استفاده از آنها بر روی پوست چرب خود میتوانید به کاهش چربی پوست و جوشها کمک کنید. در ادامه ماسکهایی که معرفی میشوند، ممکن است برای کاهش چربیهای پوستی مفید واقع شوند.
- ماسک شیر: شیر را همراه با آبلیمو به صورتتان بزنید. شیر در عین حالی که پوست را نرم و مطلوب میکند، اجازه تولید چربی را نمیدهد.
- ماسک گلاب: یک تکه پنبه را با مقدار کمی گلاب آغشته کرده و صورت خود را با آن پاک کنید. گلاب صورت را پاکسازی کرده و به آن شادابی میبخشد.
- ماسک موز: موز را همراه با لیمو و عسل ترکیب کرده و برای دقایقی روی پوست خود قرار دهید. این ماسک سطح تولید چربی پوست را کنترل کرده و از بروز آکنه و جوش جلوگیری میکند.
- ماسک گوجه فرنگی: با استفاده از مخلوط کن، مقداری از آب گوجه فرنگی را گرفته و به پوست خود بزنید. آب گوجه فرنگی چربی پوستتان را میگیرد.
- ماسک لیمو و ماست: لیمو با قابلیت اسیدی که دارد به کنترل تولید چربی و رفع آن کمک میکند. از طرفی ماست به عنوان یک پاک کننده طبیعی عمل کرده و به رفع چربیهای اضافه و سلولهای مرده پوست نیز کمک میکند که ترکیب این دو ماسک بسیار کارآمدی را برای پوستهای چرب ایجاد میکند.
مزایای پوست چرب
شاید باورتان نشود ولی پوست چرب مزایایی هم دارد که اکثر افراد آن را نمیدانند. پوست چرب چه مزیایی دارد؟
- چین و چروک کمتر: پوست چرب دارای میزان رطوبت بیشتری است که باعث میشود رطوبت در پوست حفظ شده و خطوط ریز و چروکهای پوستی کمتر به چشم آیند.
- بهبود ظاهر پوست: پوست چرب معمولا درخشان و جوانتر بنظر میرسد.
- حفاظت از پوست در برابر آفتاب: چربی طبیعی پوست میتواند به عنوان یک لایه محافظ در برابر اشعه UV آفتاب عمل کند و خطر سوختگی و آسیبهای ناشی از آفتاب کاهش یابد.
اگر پوست شما چرب است این کارها را انجام ندهید
تا اینجای مقاله راهکارهای خوبی را برای مراقبت از پوست چرب یاد گرفتیم. اما انجام برخی کارها تولید جربیهای پوستی را بیشتر کرده و یا باعث برهم ریختن تعادل هورمونی میشوند. به عنوان مثال سیگار کشیدن برای افرادی که پوست چرب دارند یکی از بدترین کارهاست؛ چرا که این افراد دارای منافذ پوستی بزرگی هستند و سیگار کشیدن موجب آلودگی و بروز جوشهای بیشتر میگردد. از دیگر مواردی که نباید انجام بدهند شستشوی زیاد پوست است. این افراد نباید چون پوست چربی دارند در شستشوی آن وسواس پیدا کنند و آن را مدام با آب و صابون بشویند؛ شستشوی بیش از اندازه باعث تحریک غدد چربی روی پوست میشود.
نتیجه گیری
داشتن پوست چرب میتواند باعث ایجاد مشکلاتی مانند جوشهای سرسیاه، آکنه و… شود. علاوه بر وراثت، عوامل محیطی همچنین میتوانند در تشدید چربی پوست نقش داشته باشند. در افراد با پوست چرب، غدد چربی بیش از حد چربی ترشح میکنند. برای کمک به تعادل پوست و مراقبت از پوست چرب، میتوانید از ماسکها و اسکرابها استفاده کنید. همچنین رعایت نکات بهداشتی و دقت در خرید محصولات مخصوص پوست چرب از اهمیت بالایی برخوردار است. با رعایت نکات مراقبت از پوست چرب، میتوانید پوستی متعادل و لطیف داشته باشید.